Le télétravail a changé les habitudes de millions de personnes
Moins de trajets, plus de flexibilité, un meilleur équilibre vie professionnelle-vie personnelle pour certains.
Mais le télétravail a également modifié nos habitudes physiques :
- davantage de temps assis ;
- moins de déplacements quotidiens ;
- des pauses parfois moins fréquentes ;
- des postes de travail pas toujours adaptés.
Autant de facteurs qui peuvent avoir un impact sur le corps à long terme.
Une augmentation des douleurs liées à la posture
Depuis plusieurs années, de nombreux kinés constatent une augmentation des consultations liées à :
- des douleurs cervicales ;
- des tensions au niveau des épaules ;
- des douleurs lombaires ;
- des inconforts au niveau des poignets.
Dans de nombreux cas, ces symptômes sont liés à un poste de travail mal adapté ou à des positions maintenues trop longtemps.
Le syndrome du “bureau improvisé”
Pendant longtemps, de nombreux télétravailleurs ont travaillé :
- sur une table de cuisine ;
- depuis leur canapé ;
- sur un tabouret ;
- avec un écran mal positionné.
Si ces solutions peuvent convenir ponctuellement, elles deviennent plus problématiques lorsqu’elles se répètent plusieurs jours par semaine.
Moins de mouvement au quotidien
Avant le télétravail, une journée classique comprenait souvent :
- les trajets ;
- les déplacements au bureau ;
- les pauses à l’extérieur ;
- les réunions en présentiel.
Aujourd’hui, certaines journées peuvent se dérouler presque entièrement assis devant un écran.
Cette diminution de l’activité physique quotidienne peut favoriser certaines douleurs ou raideurs.
Les patients sont aussi plus sensibilisés à l’ergonomie
Le télétravail a toutefois eu un effet positif.
De plus en plus de personnes s’intéressent désormais à :
- leur posture ;
- leur installation de travail ;
- l’ergonomie de leur bureau ;
- la prévention des douleurs.
Des sujets qui étaient souvent moins présents avant 2020.
Quel rôle pour les kinés ?
Face à ces nouvelles habitudes, le rôle du kinésithérapeute dépasse parfois la simple prise en charge de la douleur.
Il accompagne également les patients dans :
- l’amélioration de leur environnement de travail ;
- l’adoption de nouvelles habitudes ;
- la reprise d’une activité physique ;
- la prévention des récidives.
L’objectif n’est pas seulement de traiter les symptômes, mais aussi d’agir sur leurs causes.
Le télétravail n’est pas le problème, l’adaptation est la clé
Cinq ans après sa généralisation, le télétravail n’apparaît ni comme une catastrophe ni comme une solution miracle.
Comme souvent, tout dépend de l’environnement, des habitudes et du niveau d’activité physique de chacun.
Une chose est certaine : il a profondément modifié le quotidien de nombreux patients… et, par conséquent, celui des cabinets de kinésithérapie.
Une évolution durable pour les cabinets de kiné
Le télétravail a créé de nouvelles problématiques mais aussi de nouvelles opportunités de prévention.
Posture, ergonomie, activité physique et sensibilisation à la santé sont désormais des sujets centraux pour de nombreux patients.
Et cinq ans après, les kinés continuent d’accompagner cette transformation du monde du travail.